Apr 9, 2015

Original text


Sep 30, 2014

Simple steps to avoid the unpleasant meeting with the ulcerative colitis of the colon.

Often we do not know if the food we eat is easy to digest.

First we need to assess what foods are appropriate to eat.

Foods such as meat, boiled rice, spaghetti, mashed potatoes, bread, milk and yogurt are afflicting more the stomach during the digestion, and of course shall be borne by the function of the bowel after remain for days in this with the result that grows in the gut toxic environment.

In this article I will mention ways to avoid the unpleasant meeting with the ulcerative colitis of the colon.


You should follow the steps below to release and will change the quality of your life.


Step 1. Each morning before any action, you 'll drink a glass of water.

The water is the best basis for the stomach before entering any food. While they will eat anything that would interfere with the water and will not be so solid paste which later will be channeled to our gut.

Step 2. Never eat as breakfast bread and generally yeasts.

Prefer the toast with jam and coffee without milk. Cane sugar in any drink. Then the breakfast drink even a glass of water. The jam and generally anything sweet will help you want more water.

Step 3. Start your day with walking as much as possible.

Take Advantage all the opportunities for walking. If you have to travel short distances do not take the bus or car. Walking in the neighborhood, the market even for a stroll.

Step 4. Do not eat full meals after 20.00 p.m.

This program will apply daily from here and then you will discover that your life has changed since the first day. Very easily your body will make all the necessary daily operations without any problems.

This method is suitable for the correct by means and intestinal function but helps in fat loss in the long term.



© This article is genuine by blogger  Eugenia Kounenou 2014

Aug 24, 2014

Learn the way of bad thought management for a better life

This post is just to make us manage our bad thoughts in a certain way that can make us feeling better as humans who are living in this world.

The control of every thought isn't so easy. There is a direct path of thinking, most specific a ''way''.

The raw is to start reverse. You first have to think the end of a thought as bad as good. As going backwards to the begining of any thought we can realize that always there is a reason who make us to start of thinking something.

What is that which is responsible of the birth of any thought? What is the reason exactly? How to manage bad thoughts?


The reason is another fact or thought. Things that become from us or from other people of our community or enviroment..its every new feed may have anyone at any time.

For example: We are watching Tv and we can see poor people begging in the streets wich unfortunatelly its todays phenomenon most of any other time in the past. Automaticaly a new bad thought has born. What people we are?, what an awful society?, e.t.c.
That kind of thoughts make us feeling anxious, frustrated, sad, nervous and many other negative feelings.
These feelings are like bricks in the pyramid of depression. A depsressed human being is a dangerous human being. Not just for himself but also for all other people. He has the ability to harm himself through many ways as feeling depressed and confused but also can transfer the strong feeling of depression to the other people of his enviroment. Its like a virus.
As you can see bad thoughts is like bacteria of our brain. The brain take these bacteria and infects the hole body. So when we are feeling depressed or when we have some of all the above bad feelings, we can realize that appears some kind of inexplicable pain in many areas of our body. By this way (bad thoughts) we are contributing to the birth of light or heavy kind of diseases.



There is a way not to stop bad thoughts but to manage them in a way that can be less harmfull to ourselves also to other people. 

In the sight of a bad thought the first thing we have to do is to have o glass of water. After drinking the water we can see that the bad thought isnt so bad as a minute before.


What happened and the thought got lighter and not so dark?

In the moment of the bad thought we gave oxygen to our brain through water. When our brain and body are full of carbon dioxide, we can realize that we are more vulnerable to bad thoughts. So thats the reason we can notice ,many of us, of dyspnea and brain confussion.
After that we have to let the light bright our space.
The darkness is not helpfull to depression or bad thoughts.
Much better now..do you think?
The light help us to see better out of our inside view. It help us to see the outworld, the reality and the facts better. If its a sunny day the best thing we can do is a walk to the square of further.

The activities that we conduct during the day help us to forget or not to pay so much attention to any bad thought.

We can see other people. We can talk with them. There is always a reason to laugh. Find a reason to give a small laugh to yourself. Remember a funny moment that you cant forget and always makes you laugh.

So...some little advices that can help you to manage your bad thoughts:


Light to your life

Water for your brain and body
Laugh for yourself


© This article is genuine by blogger  Eugenia Kounenou 2014

Aug 23, 2014

The Blog is now running at English Language

All the posts from now and then will be in english language.
The reason is that  people from other countries can have the opportunity to have all kind of information that is about to rise in this blog.
..sorry for my awfull english..i promise to get better in the future..

Mar 27, 2013

Dreamstime free stock photos

http://www.dreamstime.com/apple-splash-free-stock-photography-imagefree186427

Apr 22, 2009

Ανάσταση..!

Ναι..ήλθε!

Αναστήθηκε ο Κύριος και μαζί οι ελπίδες μας για ένα καλύτερο αύριο..
Ομολογώ ότι τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερο οδηγούμαι στο να χάσω την πίστη μου. Μέσα από προβλήματα, δυσκολίες και κακοτοπιές νοιώθω να απομακρύνομαι από τις πεδιάδες της αθωότητας και της σεμνής πίστης.. Αντιλαμβάνομαι να είναι το μυαλό μου..μάλλον η λογική μου δηλητηριασμένη..όχι καθαρή, όπως ήταν τα προηγούμενα χρόνια.
Η πίστη θολώνει το βλέμμα..η πίστη ομορφαίνει την εικόνα..Μα εμένα τα μάτια μου βλέπουν βρώμιά..βλέπουν τα άσχημα..τα δύσκολα, τα σκούρα..
Είμαι άνθρωπος που χαμογελά..που όμως ποτέ δεν χαίρεται. Θα μπορούσε να είναι ομορφότερη η ζωή μας. Είναι μια συχνή μου σκέψη αυτή..
Είναι χρόνια τώρα που αποτολμώ να χαρώ ευθαρσώς..Προτιμώ έσω μου να κρυφοχαίρομαι για ότι καλό βιώνω..πάντα με το φόβο μην σβήσει σαν μια αδύναμη φλόγα η κάθε μου χαρά..
..Όλες αυτές οι σκέψεις, καταστάσεις..με απασχολούσαν μέχρι και λίγα λεπτά πριν από την Ανάσταση..
Όλα όμως άλλαξαν ξαφνικά..
Τα τελευταία περίπου 5 χρόνια σταμάτησα να πηγαίνω στην εκκλησία ώστε να παρίσταμαι τη στιγμή της Αναστάσεως..Έμεινα λοιπόν σπίτι και περίμενα μέχρι να επιστρέψουν τα αγαπημένα μου πρόσωπα φέρνωντας μαζί τους στο σπίτι μας το Άγιο Φώς..όπως γίνεται από τότε που θυμάμαι να αναπνέω..
Στα λίγα λεπτά αυτά της αναμονής..διάφορες σκέψεις γυρόφερναν το μυαλό μου..μια από αυτές επικράτησε έντονα..«..κι αν δεν έλθουν;..» ..«θα χαρείς ποτέ ξανά;»..«τι έχεις και δεν χαίρεσαι;»..«κανείς δεν τα έχει όλα»..και ακόμα πολλές τέτοιες ερωτήσεις..
Μια φωνή μέσα μου με ρωτούσε..ξέρω ότι δεν ήμουν εγώ..
Ήταν Εκείνος..και μου δήλωσε έντονα την παρουσία του..Αναστήθηκε!
Ευθύς ακούω μια φωνή έξω από την πόρτα να λέει..«κλείσε όλα τα φώτα..φέραμε το Άγιο Φώς..»..
Μέσα στο σκοτάδι..Εγώ έβλεπα Φώς!..Αυτή τη φορά ένιωθα ότι είχα ένα ουσιαστικό λόγο για να χαμογελάω..!

Mar 24, 2009

Κρίση & Ανεργία..

Μετά από τόσο καιρό που είχα να γράψω σε αυτό εδώ το φτωχό μου ιστολόγιο..Σήμερα ένιωσα την ανάγκη να πω αρκετά..
Διανύουμε μια περίοδο γενικής κρίσης..όχι τώρα..αλλά τα τελευταία 10 χρόνια.
Την ζημιά κατά μέγιστο βαθμό την έχουν προκαλέσει τα κανάλια και η κίτρινη ενημέρωση.
Βγήκαν λοιπόν όλοι αυτοί μια ωραία πρωϊα, ανακοινώνοντας ευθαρσώς..ότι..έχουμε Κρίση!!!
Αυτή η ανακοίνωση έπεσε σαν βόμβα στα αυτιά του κόσμου..ακριβώς σαν να άκουσαν ότι έχουμε πόλεμο. Επόμενο βήμα..να κλειστούν όλοι σπίτια τους περιμένωντας ..έτοιμοι με τους δέκτες ανοιχτούς για την οριστική ανακοίνωση του τέλους της κρίσης..Το αποτέλεσμα είναι η κατάρευση της οικονομίας, της αξιοπρέπειας του ανθρωπισμού..του Ανθρώπου..
Πριν 5 μήνες έγινα και εγώ ένα από τα θύματα της ανεργίας..με τη διαφορά ότι εγώ παράτησα την εργασιακή μου θέση, μην ξέρωντας τι έχω να αντιμετωπίσω. Το τέρας της ανεργίας τρώει καθημερινά χιλιάδες από τα παιδιά του..Το κράτος, αν μπορούμε να μιλάμε για κράτος στην Ελλάδα, δεν κάνει τίποτα και για τίποτα..Όλοι οι υψηλά ιστάμενοι με τους παχιούς μισθούς έχουν βολευτεί στις δερμάτινες πολυθρονάρες τους..Στην χώρα αυτή δυστηχώς για τον λαό οι εκλογές, δεν είναι τίποτα άλλο από ένα δημοφιλές παιχνίδι..Κάθε λοιπόν τετραετία..Ψηφίζουμε..Ποιός Θέλουμε να γίνει Εκατομμυριούχος!!!
Ψάχνω λοιπόν για εργασία τόσο καιρό και υποθέτω ότι έχω μέλλον ακόμη. Τα 32 μου έτη είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στο να βρώ κάτι αξιοπρεπές. Οι γονείς μου έκαναν το λάθος και δεν με γέννησαν με τη φόρμουλα Πάμελα Αντερσον..έτσι λοιπόν μόνο περιπτερού μπορώ να γίνω..λέω τώρα εγώ..γιατί και σαν περιπτερού ακόμα δουλειά δεν βρίσκω..
Σπούδασα σε αγγλικό κολέγιο Γραφιστική..καλλιτεχνική φύση..αγαπώντας τη δουλειά μου τόσα χρόνια..Εργαζόμενη για 12 συναπτά έτη πάνω στον τομέα αυτό. Συνάντησα κάθε καρυδιάς καρύδι..και την άρνηση να μου παρέχεται και ασφάλιση της προκοπής, όπως και μισθός..Δεν μίσησα όμως ποτέ αυτό που ξεκίνησα να αγαπώ..Στον Βωμό των τεράτων αυτών, θα αναγκαστώ να θυσιάσω την δική μου ευτυχία..μια μπουκιά και εγώ στο αχόρταγο στόμα της Ανεργίας..Παρόλα αυτά..πέτυχα μια πολύ ωραία αγγελία..Ζητούσαν κοπέλα εμφανίσιμη..με ωράριο εργασίας σε καφέ μπαρ..από 22:00 - 04:00 και μισθό 1500 ευρώ..Αναρωτήθηκα..Γιάτί δεν αναφέρουν ευθέως ότι ζητούμε Βιζιτού?..Η λέξη είναι άσεμνη..ή η δουλειά που προτείνουν..????

Apr 9, 2008

...και ο μήνας έχει 9..

Σήμερα 9 Απριλίου..
Τι ωραία τι καλά!..Ο καιρός αρχίζει να φτιάχνει σιγά σιγά.
Έρχεται..ναι έρχεται το πολυπόθητο καλοκαίρι..
Η ζέστη, η ημέρα, ο ήλιος..όλα συνώνυμα της χαράς και της ψυχικής ευημερίας.
Τίποτα δεν άλλαξε από χθες μέχρι σήμερα στο κοινωνικό καθεστώς..
Η ημέρα με ήλιο απλά είναι μια άλλη ημέρα..
Σήμερα είναι μια καλή ευκαιρία στο να πάρω βαθείες και γεμάτες ανάσες..
να χαρώ όλα αυτά που μου έλειψαν κατά τη διάρκεια του χειμώνα..
Είναι όμορφο να ξεχνάς έστω και για μια στιγμή τα πάντα και να ασχολείσαι με την εσωτερική σου κατάσταση και ηρεμία..Είναι αυτό που λέει ο σοφός λαός..και ο μήνας έχει 9..!!!

Apr 1, 2008

1η Απριλίου..

..Όταν κάποιος καθημερινά ακούει ψεύτικες πραγματικότητες..φθάνει στο σημείο απλά..την πρωταπριλιά να μην έχει τη διάθεση να πει έστω και ένα χαριτωμένο ψεματάκι!
Εκεί φθάσαμε..
Παλαιότερα ήταν η αγαπημένη μου ημέρα..σκεφτόμουν το σενάριο χιλίων δυο καταστάσεων..που επρόκειτο να δημιουργήσω..αλλά και ανθρώπων που έιχα σκοπό να πειράξω..και που εννοείται αγαπούσα πολύ.
..Έφθασα λοιπόν 31 και ως προς μεγάλη μου λύπη διαπίστωσα ότι αυτή η διάθεση μου η τότε..απλά έχει χαθεί.
Εξάλλου στις εποχές που διανύουμε..ότι και να ακούσουμε σε καθημερινή βάση, δεν θα μας φανεί διόλου απίστευτο..
Άνθρωποι με δύο κεφάλια..με ένα σώμα..
Άνθρωποι με δολοφονικά ένστικτα..
Άνθρωποι με δύο μασέλες..(κυρίως στον πολιτικό χώρο)..
Ληστείες..βιασμοί..ανθρώπινα δικαιώματα ανύπαρκτα..
Συνενώσεις οργάνων..κοιλιά με στομάχι ως ένα..κάτι όπως κυβέρνηση και εξουσία..
Ζώα με νοημοσύνη..
Άνθρωποι με νοημοσύνη ζώου..
1η Απριλίου..τι να πείς και να μην σε πιστέψουν;
Τι να πείς και να μην το δεις το βράδυ στις ειδήσεις;

Έχω μια απόλυτα λογική πρόταση προς την ανθρωπότητα..
Ας γίνει η 1η Απριλίου..Παγκόσμια Ημέρα Αλήθειας..
Γιατί οι καιροί άλλαξαν..και αυτό είναι που απαιτεί η εποχή..
Έστω μια ημέρα στις 365 που όλοι μας θα ξέρουμε ότι ακούμε τουλάχιστον..αλήθειες!

Mar 7, 2008

Όσο ζω μαθαίνω..

Να μαι πάλι!..
Μπορεί να βαριέμαι να διαβάσω ένα βιβλίο 350 σελίδων..γιατί αρχίζω να χασμουριέμαι από την 10η σελίδα κι έπειτα..όμως μου αρέσει να διαβάζω σερφάροντας..
Αυτό ακριβώς με οδήγησε και σήμερα στο να ανακαλύψω κάποια πολύ σημαντικά πράγματα!
Κατ'αρχήν να προτείνω σε όλους σας το άκρως ενδιαφέρον site http://www.sansimera.gr/
μέσα στο οποίο βρήκα τις εξής πληροφορίες..
Σήμερα 7 Μαρτίου είναι η γιορτή μου! (Αγίου Ευγενίου)..κανονικά βέβαια εορτάζω στις 24 Δεκεμβρίου..
Ψάχνοντας και ξαναψάχνοντας..πήγα στις 13 Αυγούστου (Ημέρα που ο πελαργός απαλάχθηκε από το βάρος μου..) και ανακάλυψα ότι..
Η 13η Αυγούστου είναι η Παγκόσμια Ημέρα των Αριστερόχειρων!!!
Έπεσα από τα σύννεφα..διότι ενώ είμαι δεξιόχειρας..κατάφερα να μάθω να γράφω και με το αριστερό..(αχρείαστο να ναι..)..(γράφω βέβαια σαν να βρίσκομαι σε κατάσταση μόνιμου σεισμού..αλλά ΟΚ! γράφω με άνεση!).
Ωστόσο, γενικά στην ζωή μου έχω πληρώσει πάρα μα πάρα πολλές διαδρομές με ταξί.
Και να! που μετά από τόσα χρόνια ανακάλυψα το "γιατί"..???
Γιατί στις 13 Αυγούστου του 1907, το πρώτο ΤΑΞΙ..κάνει την εμφάνιση του στους δρόμους της Νέας Υόρκης!!! (τέλειο???)
Πάντα ήμουν Ηγετική φύση το ξέρω..πίστευα όμως ότι υπεύθυνο ήταν το ζώδιο μου..
ΟΧΙ! δεν έφταιγε αυτό..και το έμαθα και αυτό Σήμερα!!!
13 Αυγούστου 20 χρόνια μετά τα ταξί..γεννήθηκε στην Κούβα..(όχι το Αβάνα Κλουμπ!)..ναι καλά καταλάβατε..(αν καταλάβατε..) Ο αργότερα Ηγέτης της Κούβα Φιντέλ Κάστρο!
..Το καλύτερο το άφησα για το τέλος..
113 χρόνια μετά..ένα αστέρι γεννιέται! (εγώ!)..γιατί 113 πρίν στις 13 Αυγούστου το 1863..πέθανε ο Ευγένιος Ντελακρουά..Γάλλος Ρομαντικός ζωγράφος..
Έφθασα λοιπόν στα 31 και ανακαλύπτω καθημερινά πόσο φτωχή είμαι από γνώσεις και ενημέρωση..Αλλά ποτέ δεν είναι αργά..γιατί μου αρέσει να μαθαίνω..και όσο ζω..αυτό θα κάνω..!

Mar 4, 2008

Με δημιουργική διάθεση..

Σιγά σιγά..δειλά δειλά..αρχίζουμε να μιλάμε για άνοιξη..
Τυπικά βέβαια θα μπορούμε το Μάϊο πια..(καλά κρασά!)..
Θέλω το καλοκαιράκι!!!
..Δεν μου αρέσει καμία άλλη εποχή..ναι! το παραδέχομαι..
Με έχει καταλάβει η διάθεση της δημιουργίας..
Δημιουργώ λοιπόν την 5η εποχή!
Βρίσκεται ανάμεσα σε χειμώνα και άνοιξη..και ονομάζεται.."ψευτοκαλόκαιρο"..η αλλιώς.."άνοιξε πέτρα..να γδυθώ"..
Είναι αυτή η εποχή..που θα κάνεις και το μπανάκι σου..θα βάλλεις και το κοντομάνικο..θα φας βρε αδελφέ και ένα παγωτό!..(χθές έφαγα ένα περφεκτ παρφε!)..
Όλα αυτά λίγο πριν πλησιάσει το Πάσχα..που μπορεί βέβαια να το περάσεις και με γούνα από τον ψόφο..και στην εκκλησία με δέκατα..
Οι άνθρωποι αλλάζουν..οι εποχές αλλάζουν..όλα αλλάζουν..
Μόνο η coca cola μένει ίδια..(στη γεύση..)..

Κανείς δεν δίνει δεκάρα..

Στους καιρούς που ζούμε κανείς δεν δίνει δεκάρα..
γιατί απλά..καταργήθηκαν..

Τελικά..

Θεωρώ πως τον μεγαλύτερο βαθμό εμπιστοσύνης τον δείχνουμε στον πιο ξένο άνθρωπο..
Αυτό συμβαίνει κάθε φορά που περπατάμε με την πλάτη στο δρόμο..με την πλάτη γυρισμένη σε κάθε αυτοκίνητο που περνάει πίσω μας..αλλά και στον καθένα που περνάει πίσω η δίπλα μας..

Τα μεγαλύτερα λάθη τα κάνουμε όταν έχουμε υπέρμετρη αυτοπεποίθηση..

Σοφός αυτός που μπορεί να μαθαίνει από τα λάθη του..

Δεν χρειάζεται να δοκιμάζουμε τα πάντα..δεν είναι όλα για όλους..

Μου αρέσει το γαλάζιο και το σκούρο μπλε χρώμα..σου αρέσει το κόκκινο και το μαύρο..
Είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι..
Ξέρουμε όμως όλοι το δίκαιο και το σωστό..
Όπου υπάρχει η επιλογή και το γούστο..υπάρχει και η διαφορετικότητα..
Ομοφωνία υπάρχει όπου υπάρχει και η γνώση..

Φίλοι..αδέλφια από άλλο πατέρα και άλλη μητέρα..

Μορφωμένος..Άμορφος..
Η ζωή..δρόμος..
Σκοπός μου..να μην πληγώσω τα πόδια μου..
Περπατάω..ζω..

Mar 1, 2008

Μια εναλλακτική πρόταση..

Κατ'αρχήν Καλό μήνα σε όλους/ες!!! Ελπίζω ο Μάρτης να μην είναι γδάρτης ..που θα είναι δηλαδή..διότι οι λογαριασμοί τρέχουν ανελέητα..Ας τα αφήσουμε όμως αυτά τα ταπεινά και ας πάμε σε κάτι λίγο σοβαρότερο..
Δεν άντεξα και είπα να μας σώσω ομαδικώς..Επειδή βαρέθηκα το στενό μυαλό των περισσοτέρων..είπα να προτείνω κάτι..λογικό κατ'εμε..όσον αφορά την ονομασία της περιοχής των σκοπίων που διεκδικεί το όνομα Μακεδονία..
Λεπόν........... Για εμάς τους μεν Έλληνες..θα ονομάζεται η Μακεδονία μας (με λατινικούς χαρακτήρες) Makedonia (και θα προφέρεται Μακεντονία)..και για τα δε Σκόπια.. Macedonia..όπου και θα προφέρεται Μασιντόνια..
Άλλη λοιπόν η Μακεδονία μας και άλλα τα πλυμένα και άπλυτα μασιντόνια των Σκοπιανών..
Αυτά για να λήξει το θέμα!
Ευχαριστώ!

Feb 29, 2008

Καλλιτέχνης κατά βάθος...

Αφορά ένα χόμπυ μου..τπτ περισσότερο..
www.flickr.com/photos/egww2004